コアリズム１日目
やろうやろうと思っていたコアリズム
ＤＶＤをチラッと見て「大変そうだなー」と
やる気失せてしまいましたが、
結局、自分を変えたいという気持ちが勝って
何とか１日目に入る事が出来ました。
最初の１０分くらいは
体がうまく動かせなくて腰を無理に動かしてしまって
内臓とか痛かったですが、やがてコツをつかめてきて楽しく感じました。
やっていて分かったのは
意外と単純なステップと腰の振りかたさえ分かったら
「大体踊れているな」ということです。
やり始めて１０分ぐらいで額に汗が出ていました。
でも、汗が出ている割りにそんなに辛くも無く、
「効率よく燃焼出来ているのだなぁ」と実感しました。
場所も１畳ぐらいで出来るのと、器具なんて要りませんから
「時と場所を選ばずナカナカ良いダイエットだなぁ」と率直に思いました。
ただ、食事した後すぐやってしまって
気持ち悪くなったので２０分で今日は終えることにしました。
腰をよく振るダイエット法なので
お腹の中に余り物が入っていると気持ち悪くなるという
制限があるというのは不便ですよね。
ただ、どのダイエットでも
たとえばジョギングなども気持ち悪くなりますし、
まぁ常識の範囲内の制限なんですよね。
